Gezondheid

Het heeft even tijd gekost om mijn draai hier in Parijs te vinden, zeker qua eten.
Nu heb ik 2 weken geleden op de 2 katten van vrienden gepast en mocht ik in hun appartement aan mijn scriptie werken. Nu vond ik daar een weegschaal, die me vertelde dat ik toch echt ben aangekomen.
(merkte al dat mijn broeken wat strakker gingen zitten)

Ik zit nog 2 maanden in Parijs en veel tijd om te sporten heb ik niet. Bovendien zit ik de hele dag op mijn kont achter de computer wat niet echt bevordelijk is voor mijn gewicht. Ook heb ik in het begin van mijn stage nogal wat witte stokbroden gegeten met een stuk taart als toetje en een blikje frisdrank. Thuis begon ik dan weer aan de koekjes. "Troost" voedsel omdat ik me toch een  beetje alleen voelde in Parijs.
Aankomen is nooit leuk ik wil dan ook proberen om het meteen goed aan te pakken :)

Meer bewegen - vaker de trap nemen
Dit gaat wel lukken aangezien mijn kamer op de 6e verdieping ligt :)
Ook in het metro systeem heb je vaak de kans om de trap te pakken ipv de roltrap

Niet snoepen/geen suiker
Ik heb de afgelopen maand geen zoetigheid meer gekocht.
Alleen op werk wil ik nog weleens een koekje eten als het me wordt aangeboden..

Gezonde tussendoortjes eten
Zo neem ik elke dag mee naar werk:
-Een yoghurtje naturel
-Appeltje
-Rijstwafels
En vaak een wortel en een paprika

Veel water drinken
Ik heb thuis en op werk altijd een fles water bij de hand.
Verder drink ik groene thee (volgens mij is het gezonder)
Op een vruchten of groente sapje na drink ik niks anders.

Maaltijden plannen
Probeer nu op vaste tijden te eten en te snacken
Zoals om 11 uur een rijstwafel en om 5 uur een appel etc.
Hierdoor eet ik ook regelmatiger waardoor ik niet ineens heel erg honger krijg want daardoor wil ik nog wel eens de fout in gaan...

Heb wel gemerkt dat het bovenstaande ook goed is voor mijn portomonee! Zo heb deze maand al bijna geen geld uitgegeven aan buiten de deur eten omdat ik door mijn nieuwe planning altijd wat te eten voor handen heb.
Morgen vertrek ik trouwens naar Nederland voor een lekker lang weekend, ZIN IN! :)